維生素在嬰兒各種身體機能的發育中起著重要作用

寒冷的天氣使嬰兒失去了食欲。那麼,在這個寒冷的冬天,如何養成健康的飲食,讓寶寶既能抵禦寒冷,又能補充寶寶成長所需的營養呢?無機鹽可以幫助嬰兒抵禦冬天的寒冷天氣。無機鹽含量高的根菜是健康飲食的首選。胡蘿卜、山藥、青菜、大白菜、紅薯、蓮藕等都是過冬的好食物。

Culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童健康食品益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。維生素在嬰兒各種身體機能的發育中起著重要作用。動物肝髒、胡蘿卜和深綠色蔬菜都是富含維生素A的好產品,而維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為“生熱營養素”。為了禦寒,冬天應該給寶寶多吃主食和油膩食物。此外,雞肉、對蝦、牛肉、鵪鶉、羊肉等食物富含優質蛋白質和脂肪,能產生更多熱量,因此冬季這些食物的供應要有保障。如此一來,不管天氣多冷,寶寶都不怕!

我喜歡culturelle它以滴管式設計,以每日5滴份量,可滴入寶寶口中、奶或寶寶的飲料中,使用前先搖勻瓶身 (建議開封後60日內使用完),而我的方式是滴入奶中,方便易用。面包:中式早餐一直是個大問題,可以用橄欖油來改善。切片面包在烤面包機或微波爐中烘焙2-3分鍾,取出,塗上橄欖油,加入蜂蜜。孩子們很容易接受這種飲食。總有一天他們需要各種維生素。另一種食用方式是去掉西紅柿籽,切成小塊,與橄欖油混合,加鹽,然後在吐司上塗抹橄欖油番茄醬,既有營養又美味。另一種更簡單的食用方法是在盤子裏倒一些橄欖油,撒一點鹽,然後把它蘸在吐司和未烘焙的面包中。

康萃樂兒童益生菌咀嚼片及成人益生菌膠囊(提高免疫型),如果平時腸胃易敏感的人都可以一試呢~橄欖油,尤其是特級初榨橄欖油,最好用來做冷色拉,而不是炒。因為初榨橄欖油的煙點低,很容易分解。高溫烹調會改變其化學結構,增加自由基,對身體造成更大的傷害。橄欖油可以預防動脈硬化和動脈硬化並發症、高血壓、心髒病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。橄欖油比任何植物油都含有更多的不飽和脂肪酸,富含脂溶性維生素和維生素A、D、E、F、K、胡蘿卜素等抗氧化劑,不含膽固醇,因此人體的消化和吸收率非常高。能降低胃酸,預防胃炎、十二指腸潰瘍,刺激膽汁分泌,刺激胰酶活性,降解油脂,被腸粘膜吸收,從而減少膽囊炎、膽石症的發生。還有保濕功能,長期服用可有效緩解便秘。

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